Zusammen lassen wir alles, was an diesem Tag war, los und kommen zur Ruhe. 

Mit sanfter Aktivität befreist Du Dich von Verspannungen in den Muskeln und dem Stress des Tages. Wir bereiten uns auf einen entspannten Abend und erholsamen Schlaf vor.

Gemeinsam kommen wir auf der Matte an und Du kannst Dir die Zeit nehmen, nur noch Du zu sein und auf Dich zu konzentrieren. Die nachfolgenden Flows lassen Dich zur Ruhe kommen, lösen Blockaden und verbinden Atmung und Bewegung. Nach der abschließenden Entspannung wirst Du Dich gedehnt, ruhig und regeneriert fühlen. 

Diese Stunde findet immer Mittwochabend um 19 Uhr bei Zebraherz im Café Wonder statt!