Greenmindyoga – Körper & Kopf in Balance!

Du hast schon vieles probiert, aber irgendwie fühlst Du Dich immer noch nicht so, wie Du Dich gerne fühlen würdest? Abends drehen die Gedanken in Deinem Kopf unzählige Runden in Deinem Kopf und irgendwie weißt Du auch nicht, wie Du sitzen oder liegen sollst, weil Dein Rücken Dich quält? Lass uns das zusammen lösen!

Egal, ob Du alt oder jung, groß oder klein, dick oder dünn, Mann oder Frau, schwarz oder weiß bist, Dein Körper wünscht sich Bewegung und Ruhe in einem ausgleichenden Maß.

Um das “Irgendwas ist immer” besser meistern zu können, möchte ich Dich unterstützen, Deinem Körper, der vom langen Sitzen im Büro, hartem Sporttraining oder einseitiger Belastung im Alltag beansprucht ist, wieder in eine “Wohlfühl-Balance” zu bringen Durch ausgewählte Asanas (Yoga) oder Tools (Faszientraining) lockern wir zusammen die Muskeln, beleben die Faszien neu und sorgen so für eine neue Beweglichkeit.

Yoga ist nicht nur eine große Hilfe für Deinen Körper, Du pflegst gleichzeitig auch noch Deinen Kopf – also Deinen Geist und Deine Seele. In der Stunde wirst Du merken, dass Du Dich immer mehr entspannen und loslassen kannst (abends) oder Dich kraftvoll auf den Tag vorbereiten kannst (morgens).

Von mir bekommst Du eine Portion gesunde Bewegung, die Deinem Körper und Deinem Kopf gut tut. Für den Kopf gibt es außerdem noch die liebevollen und achtsamen Worte meiner Geschichten der Meditation und / oder der Schlussentspannung (Savasana).

Wenn es dann doch mal etwas intensiver sein darf, bietet sich mein Faszientraining an. Hier geht es in erster Linie darum, den Bewegungsradius wieder zu vergrößern.

Bitte beachte, dass die Teilnahme an meinen Stunden niemals einen Arzt, Physio- oder Psychotherapeuten ersetzen kann! Aber ich begleite Dich gerne auf Deinem Weg zu mehr körperlicher und mentaler Gesundheit.

Wie kommst Du zu mehr Wohlfühlgefühl und Gesundheit? Komm in meine regulären Gruppen-Yogastunden (Online oder Vor-Ort in München), gönn Dir eine Einzelstunde mit mir oder kontaktiere mich mit Deinem persönlichen Anliegen. Du möchtest Dich einfach besser entspannen? Du bist ein Dehnmuffel und brauchst mehr stretching? Du hast Herzprobleme und willst Deine Genesung unterstützen? Nimm gerne Kontakt mit mir auf und ich erstelle Dir ein ganz individuelles Paket.